1
Hỗ trợ bạn qua Facebook
1

Hotline: 0338.814.456 hoặc 0898.814.456

Thời gian làm việc: 24/24h (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

Trí nhớ suy giảm, bạn đã biết nguyên nhân do đâu?

2019-01-13 15:54:10

Suy giảm trí nhớ không còn là bệnh của người già, cuộc sống hiện đại nhiều yếu tố tiêu cực tác động làm cho sức khỏe trí tuệ của người trẻ đang giảm xuống trông thấy. Nếu bạn là một người dưới 35 tuổi mà đang có những dấu hiệu nhớ trước quên sau thì thực sự xem xét lại sức khỏe trí não của bản thân. Nhà thuốc uy tín sau một thời gian tìm hiểu về chứng suy giảm trí nhớ xin phép được đưa ra những tổng hợp về nguyên nhân gây nên chứng bệnh này.

1. Mất ngủ thường xuyên là nguyên nhân hàng đầu gây ra suy giảm trí nhớ

Theo các chuyên gia, giấc ngủ là thời gian tái tạo sức lạo động cho cơ thể, các tế bào, các mô làm việc mệt mỏi, bị tổn thương sẽ được phục hồi trong thời gian này. Bên cạnh đó, việc tạo ra sóng não lúc ngủ cũng là một cơ chế quan trọng trong việc lưu trữ dữ liệu của bộ não. Sóng não giúp chuyển những ký ức đến vỏ não, phần trước trán, những ký ức này sẽ được lưu trữ tại đây như một kho chứa.

Thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên gây nên việc sóng não không thể chuyển dữ liệu ký ức đến khu vực lưu trữ, gây ra chứng quên, lâu dần sẽ thành mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng một ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và não bộ hoạt động bình thường.

2. Sử dụng nhiều đồ uống có cồn ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ

Sử dụng các đồ uống có cồn như bia, rượu thường xuyên không chỉ gây ra các vấn đề sức khỏe thông thường mà còn ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của não bộ. Đồ uống có cồn khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ ngăn chặn việc chuyển oxy lên não, dẫn đến tình trạng tổn thương não. Theo thời gian tình trạng này kéo dài, toàn bộ hệ thống thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Suy giảm trí nhớ hay mất trí là hệ quả tất yếu của sự tổn thương này. Hạn chế sử dụng bia rượu là điều kiện tiên quyết để tránh tình trạng suy giảm trí nhớ do chất uống có cồn gây ra.

3. Căng thẳng, stress và trầm cảm là bạn đồng hành của chứng suy giảm trí nhớ.

Nếu bạn đang hoặc đã trải qua giai đoạn trầm cảm, chán nản, chính bạn sẽ rất khó khăn để tập trung và ghi nhớ. Những cảm xúc mang tính tiêu cực bao gồm cả sự giận dữ, sợ hãi và lo âu cũng có thể làm cho bạn mau quên, mất khả năng tập trung.

Công việc với cường độ lớn, áp lực về kinh tế khiến bạn trở nên căng thẳng, stress nặng, chính những tâm trạng không tốt này đang ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ và nhận thức của não bộ. Điều quan trọng đó là làm cho cuộc sống bớt những lo âu, căng thẳng. Tâm trạng thoải mái sẽ khiến não bộ hoạt động hiệu quả hơn, ghi nhớ được lâu hơn.

4. Cố gắng làm nhiều việc cùng lúc không làm bạn thông minh hơn

Đa phần chúng ta có thói quen làm nhiều việc cùng lúc với hy vọng hoàn thành được nhiều việc càng nhanh càng tốt. Trong khi nhiều người nghĩ điều này là tốt nhưng thói quen này về lâu dài có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, căng thẳng và giảm trí nhớ. Thậm chí, vào thời điểm tâm trí của bạn bị quá tải với những việc cần làm có thể dẫn đến rối loạn tâm thần.

Nếu bạn có dấu hiệu tâm trí rối loạn, trí nhớ kém, điều duy nhất có thể làm để khắc phục là học cách tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm. Hãy nhớ rằng bộ não của bạn chỉ có thể hoàn thành tốt một vấn đề trong một thời điểm. Điều này có nghĩa là việc tiếp xúc cùng lúc với nhiều ý tưởng có thể dẫn đến “ô nhiễm tinh thần”, làm suy giảm trí nhớ.

5. Bạn đang thiếu Vitamin B1

Vitamin B1 được hấp thụ hàng ngày thông qua thức ăn, đóng vai trò là chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Không chỉ vậy, các nhà khoa học chỉ ra rằng, Vitamin B1 cần thiết cho sự hoạt động bình thường của não bộ. Phần lớn vitamin B1 trong cơ thể con người nằm ở não bộ, chúng duy trì việc sản xuất các dẫn truyền thần kinh có tác động đến tâm trạng, trí nhớ, sự chuyển động và suy nghĩ của con người.

Một người nếu không cung cấp đủ lượng vitamin B1 cần thiết sẽ dẫn đến chức rối loạn thần kinh dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Để ngăn chặn tình trạng này, hãy bổ sung đủ lượng thiamine trong ngày, tối đa 1,2 mg cho người lớn (nam là 1,4 mg, nữ là 1 mg).

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng suy giảm trí nhớ, tùy vào từng nguyên nhân mà đưa ra cách khắc phục hiệu quả cho từng người. Quan trọng nhất vẫn là duy trì thói quen sinh hoạt tích cực, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bữa ăn hàng ngày, loại bỏ những chất kích thích ra khỏi thực đơn. Ngoài ra có thể sử dụng các thuốc tăng cường trí nhớ, hỗ trợ não bộ hoạt động tốt hơn. Những loại thuốc này thường bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho não bộ hoạt động, cùng với tăng cường sức để kháng. Có thể kể đến một sản phẩm bổ não, hoạt huyết đang rất được ưa chuộng hiện nay đó là Memory Plus.


Bình luận

Tin tức
3 loại quả vừa mát vừa tốt sinh lý nam ...

2019/06/23


"Ăn chuổi bổ chuối", tưởng chỉ là một câu bông đùa nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng, ...

Khám phá công dụng chống ung thư của Mít

2019/06/12


Những công bố mới đây của giới khoa học cho thấy công dụng đặc biệt của Mít, đó là chống ...

Ăn gì sau cơn say để phục hồi sức khỏe ...

2019/05/14


Nguyên lý khi cung cấp thực phẩm sau khi say bia rượu chính là các thành phần điện giải giúp ...

Gốc tự do là gì? tác hại của gốc tự ...

2019/05/12


Trong cơ thể con người luôn diễn ra các hoạt động ở cấp độ tế bào, trao đổi chất hay ...

Điểm mặt những thực phẩm giúp bổ thận

2019/05/06


Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trên cơ thể con người, thế nhưng ngày càng xuất ...

Cơ thể con người cần Collagen như thế nào?

2019/05/04


Các chị em thường biết đến collagen như một chất có trong mỹ phẩm làm đẹp da, chăm sóc làn da tươi ...

Đàn ông có nồng độ Testosterone cao đang nắm giữ ...

2019/03/18


Liệu có phải rằng vận mệnh mỗi con người đã được quyết định bởi một lực lượng vô biên? Liệu ...

Khi nào nam giới cần kiểm tra nồng độ testosterone?

2019/03/17


Testosterone đóng một vai trò hết sức quan trọng trong sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục của ...

Tăng hooc môn testosterone liệu có thực sự khó khăn ...

2019/03/14


Nam giới được cảnh báo rằng cần phải bổ sung lượng testosterone thiếu hụt, nhưng luôn phân vân tăng testosterone ...

Hooc môn Testosterone - Công thức thành công của nam ...

2019/03/14


Không chỉ cơ quan sinh dục mới quyết định đến giới tính của con người, nếu không có testosterone loài ...

Làm gì để tăng cường trí nhớ, tập trung trong ...

2019/02/16


Thực đơn hàng ngày thực sự ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe trí não của bạn, do vậy việc ...

Làm gì khi uống quá nhiều bia rượu gây tổn ...

2019/02/16


Theo bác sĩ Bùi Thị Thu Hương, khi uống rượu, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua ...

Bia rượu đang giết chết tinh trùng của bạn như ...

2019/02/12


Theo các chuyên gia y tế, rượu, bia có chứa các chất độc hại gây nên tổn thương gián tiếp ...

Những điều cần biết khi sử dụng thuốc cường dương

2019/01/24


Đối với những quý ông có sức khỏe sinh lý kém thì có thể sử dụng thuốc cương dương để có thể ...

Hết "não cá vàng" với 6 loại thực phẩm hàng ...

2019/01/18


Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, không thể tập trung và làm việc không hiệu quả là biểu hiện thường ...

Video
Uống 2 ly mỗi ngày để cải thiện sức khỏe ...

2019/01/11


Đậu đen là một món ăn được ưa chuộng sử dụng hàng ngày. Không đơn thuần chỉ là món ăn, ...

Ngủ trưa thế nào mới là đúng cách

2018/12/29


Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa - Thuocuytin.com.vn Ngủ trưa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ...

Dành cho những ai mất ngủ về đêm

2018/12/26


Dành cho những ai mất ngủ về đêm Nhà thuốc uy tín - thuocuytin.com.vn luôn là người bạn đồng hành mang ...

Sống khoẻ hơn mỗi ngày với 7 thói quen vào ...

2018/12/25


Sống khoẻ hơn mỗi ngày với 7 thói quen vào buổi sáng này Nhà thuốc uy tín - thuocuytin.com.vn luôn là ...

Do đâu bé biếng ăn, tìm hiểu nguyên nhân con ...

2019/01/03


Các mẹ thường rất đau đầu khi con mình làm biếng, không chịu ăn, rất khó cho ăn. Con ngày ...

Quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và cách ...

2019/01/03


Cha mẹ đã hiểu về quá trình phát triển của con sơ sinh chưa? chăm sóc như nào cho đúng ...

Danh sách những thực phẩm kiêng kị khi mẹ đang ...

2019/01/03


Các mẹ đang cho con bú cần tránh xa những thực phẩm này nhé. Con yêu không muốn đâu ạ.

Tìm hiểu về vô sinh, hiếm muộn ở các cặp ...

2018/12/09


Hiện nay tỷ lệ mắc vô sinh, hiếm muộn ở các cặp vộ chồng trẻ ngày càng cao, nguyên nhân ...

0338.814.456 Top