1
Tư vấn qua Facebook
1

Nhà thuốc uy tín 24h - An tâm mua thuốc chính hãng

Hotline: 0338.814.456 hoặc 0898.814.456

Giờ làm: 24/24h (T2 - CN)

Ăn gì sau cơn say để phục hồi sức khỏe nhanh chóng?

2019-05-14 17:13:53

Mới đây tạp chí sức khỏe nổi tiếng nhất của Mỹ, tờ Healthline đã đưa ra danh sách những món ăn nên sử dụng cho người sau cơn say bia, rượu giúp nhanh chóng hồi phục lại thể trạng. Đây chính là bí quyết của chị em phụ nữ trong gia đình làm sao để chăm sóc chồng một cách tốt nhất, hãy cùng Nhà Thuốc Uy Tín 24h tìm hiểu những món ăn tuyệt vời này nhé.

Nguyên lý khi cung cấp thực phẩm sau khi say bia rượu chính là các thành phần điện giải giúp hồi phục sức khỏe cùng bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất sau khi uống bia rượu. Một số thực phẩm rất giàu điện giải với dinh dưỡng cao như trứng, súp, trà chanh, nước dừa hay khoai lang đều rất tốt cho người mới tỉnh rượu.

Trứng

Thực phẩm quen thuộc này cung cấp tới 33% nhu cầu vitamin B12 của cơ thể, vitamin B12 này phần lớn đã bị thiếu hụt khi chúng ta uống quá nhiều bia rượu. Bên cạnh đó, trứng rất giàu dinh dưỡng vitamin D, canxi chính vì thế để phục hồi một cách nhanh chóng, các bà nội trợ nên cho thêm món trứng vào bữa ăn nhé. 

Ngoài ra một lượng lớn hoạt chất Cysteine có tác dụng giải độc, thải độc tố trong gan cũng được tìm thấy rất nhiều trong trứng. Cùng hoạt chất Acetycholine tốt cho não giúp bạn tránh được tình trạng mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau khi say rượu.

Súp hải sản

Say rượu thường đi kèm các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu đặc biệt là mất nước vào ngày hôm sau. Một tô súp hải sản chính là nguồn cung cấp nước, dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Súp, nhất là súp tôm, cua có chứa nhiều chất điện giải, canxi, kali, natri giúp nhanh chóng giải tỏa cơn say kéo dài cho bạn.

Khoai lang

Chắc hẳn bạn rất ngạc nhiên khi biết khoai lang cũng là một trong những thực phẩm có khả năng hồi phục cơ thể sau cơn say. Đúng như vậy đấy, trong thành phần dinh dưỡng của Khoai lang đặc biệt chứa nhiều chất xơ giúp chống buồn nôn hiệu quả, kali, vitamin B đặc biệt là Carbonhydrate có khả năng làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong gan, duy trì lượng đường trong máu, đủ năng lượng cho hoạt động của bạn.

Hoa quả

Trong một vài loại hoa quả có chứa đường fructose không chỉ giúp tăng năng lượng còn hỗ trợ giải độc rất tốt. Ngoài ra chất xơ trong trái cây sẽ hấp thụ nốt phần rượu còn lại trong cơ thể của bạn và đào thải ra ngoài.

Nước dừa

Chắc chắn có trong danh sách này chính là nước dừa, một loại nước uống tự nhiên vô cùng tốt giúp cơ thể bổ sung nước, làm dịu dạ dày sau cơn say. 

Thành phần dinh dưỡng trong dừa rất giàu kali, điện giải, hydrat giúp tăng cường trao đổi chất, hấp thụ năng lượng và đào thải độc tố nhanh chóng.

Trà gừng và chanh

Gừng có tác dụng chống buồn nôn, chống viêm hiệu quả. Sau khi uống bia, rượu cơ thể bạn cần thêm vitamin C, kali để phục hồi gan, cafein sẽ giúp tỉnh táo, một cốc trà gừng với chanh sẽ giúp bạn điều đó.

Bia rượu khi hấp thụ quá nhiều vào cơ thể sẽ gây nên những tác động tiêu cực cho sức khỏe, mong rằng những loại thực phẩm trong danh sách này sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng.


Sức khỏe
NANG MÀO TINH HOÀN LÀ GÌ? CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH VÀ LƯU Ý
NANG MÀO TINH HOÀN LÀ GÌ? CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH ...

2020/12/05


Nang mào tinh hoàn có nguy hiểm không? Các triệu chứng thường gặp? Có chữa khỏi được không?

VIÊM MÀO TINH HOÀN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, CÁCH ĐIỀU TRỊ
VIÊM MÀO TINH HOÀN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, ...

2020/12/05


Viêm mào tinh hoàn gây sưng viêm ở ống cuộn kết nối tinh hoàn có thể dẫn tới vô sinh

THUỐC VACITUS CÓ DÙNG CHO NAM GIỚI KHÔNG?
THUỐC VACITUS CÓ DÙNG CHO NAM GIỚI KHÔNG?

2020/12/05


Thuốc Vacitus dùng cho nam hay nữ. Tác dụng đối với tinh trùng là gì?

THROMBOPHILIA HỘI CHỨNG TĂNG ĐÔNG CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
THROMBOPHILIA HỘI CHỨNG TĂNG ĐÔNG CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

2020/12/05


Hội chứng gen tăng đông máu Thrombophilia Khi nào cần xét nghiệm? Cách điều trị?

TOP 10 THUỐC BỔ ĂN NGON NGỦ NGON DÀNH CHO NGƯỜI LỚN
TOP 10 THUỐC BỔ ĂN NGON NGỦ NGON DÀNH CHO ...

2020/05/01


Các dấu hiệu của quá trình lão hóa, suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, sự ...

10 thuốc giảm cân nhanh không tác dụng phụ mới nhất 2020
10 thuốc giảm cân nhanh không tác dụng phụ mới ...

2020/12/01


Thuốc giảm cân tốt nhất năm 2020 bao gồm những loại nào? Thuốc giảm cân nhanh hay thuốc giảm cân an ...

Những lưu ý khi dùng thuốc tamiflu điều trị cúm
Những lưu ý khi dùng thuốc tamiflu điều trị cúm

2020/12/01


Trong phác đồ điều trị cho những ca bệnh nhân mắc cúm A với biểu hiện nặng và phức tạp ...

Bụi mịn liên tục bủa vây thành phố Hà Nội, nguyên nhân do đâu?
Bụi mịn liên tục bủa vây thành phố Hà Nội, ...

2020/12/01


Khói bụi gia tăng và mắc kẹt trong không khí không thể phát tán do nghịch nhiệt, bầu trời như có ...

Kể tên những thực phẩm giàu Vitamin C nhất
Kể tên những thực phẩm giàu Vitamin C nhất

2020/12/01


Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta, vitamin ...

Những lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong mùa đông
Những lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong mùa ...

2020/12/01


Giữ ấm không đúng cách lại có thể gây hại cho trẻ, khiến trẻ bị ho, sổ mũi thậm chí ...

Người thường xuyên mất ngủ nên ăn gì?
Người thường xuyên mất ngủ nên ăn gì?

2020/12/01


"Thức đêm mới biết đêm dài", đêm còn dài hơn với những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, không ...

Bệnh nhân vẫn khám bệnh 12 lần sau khi tử vong - Bệnh viện lên tiếng
Bệnh nhân vẫn khám bệnh 12 lần sau khi tử ...

2020/12/01


Theo quy trình khám bảo hiểm y tế hiện nay, bệnh nhân khi khám chữa bệnh ở các cơ sở ...

Người bệnh thận mạn tính nên ăn uống như thế nào?
Người bệnh thận mạn tính nên ăn uống như thế ...

2020/12/01


Chế độ ăn cho người mắc bệnh suy thận mạn quan trọng nhất làm kiểm soát được nồng độ Ure ...

Hết khô da khi mùa đông lạnh về
Hết khô da khi mùa đông lạnh về

2020/12/01


Dinh dưỡng chính là phương pháp chăm sóc da từ sâu bên trong, mang đến hiệu quả tốt nhất cho ...

Bí quyết giữ dáng thon gọn với quả Bưởi
Bí quyết giữ dáng thon gọn với quả Bưởi

2020/12/01


Ăn bưởi có khả năng đánh tan mỡ thừa hiệu quả, trả lại vóc dáng thon gọn cho chị em.

phone 0338.814.456