Mách chị em những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai thành công

Vợ chồng đang mong đợi có một cô tỳ, cậu nhóc để ẵm bồng, yêu thương nhưng đang gặp một chút trục trặc nên vẫn chưa được như ý muốn thì hôm nay Nhà thuốc uy tín xin mách nước cho các bạn một phương pháp không hề khó khăn gì mà lại có hiệu quả nâng cao cơ hội thụ thai thành công. Đó chính là những món ăn trong thực đơn hàng ngày, không chỉ đầy đủ dưỡng chất mà còn có tác dụng nâng cao khả năng mang bầu cho cả vợ lẫn chồng.

Thực phẩm tăng khả năng có thai là những loại thức ăn trợ giúp cho sức khoẻ sinh sản của vợ chồng đảm bảo điều kiện tốt nhất để chuẩn chị cho quá trình thụ thai và mang thai. Nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ sinh sản của cả nam và nữ. Những cặp vợ chồng đang khao khát có con thì ngay bây giờ hãy chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Những thực phẩm tăng khả năng thụ thai sẽ giúp người vợ có chu kỳ kinh nguyệt điều hoà, chất lượng trứng tốt hơn, rụng trứng đều đặn. Người chồng cho ra tinh trùng chất lượng cao hơn, cải thiện, tăng cường sinh lý nam. Và tất nhiên sẽ làm tăng nhu cầu tình dục cho cả vợ lẫn chồng. 

Để tăng khả năng mang thai, dưới đây là danh sách những thực phẩm tuyệt vời giúp chị em chuẩn bị cho quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày đẹp đẽ phía trước. 

1. Hải sản luôn luôn tốt cho các ông chồng

Không một loại thực phẩm nào mà lại giàu những chất tốt cho sinh lý nam như là hải sản. Không tự nhiên mà mỗi khi cánh mày râu ăn hàu biển, ăn cá hồi lại dồi dào và sung sức đến như vậy. Hải sản nói chung chứa nhiều các vitamin A, D, Omega 3, 6 và các axit béo. Trong đó omega 3, 6 có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao chất lượng tinh trùng, tinh trùng được cung cấp đầy đủ 2 loại vitamin này sẽ có sức khoẻ tốt và tốc độ di chuyển nhanh, nâng cao cơ hội tiếp cận với tế bào trứng ở người vợ để thụ thai thành công.

Kẽm là một khoáng chất theo nghiên cứu rất có lợi cho tinh trùng, trứng và đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện sinh lý nam. Người đàn ông cần được bổ sung kẽm thường xuyên để có một sức khoẻ sinh sản tốt nhất. Tất nhiên trong hải sản có chứa rất nhiều khoáng chất này, chị em cố gắng bổ sung hải sản vào trong thực đơn hàng ngày để có được cảm giác yêu nhất trong sinh hoạt vợ chồng.

2.  Thịt bò và các loại thịt đỏ là nguồn cung cấp kẽm rất tốt

Một loại thực phẩm khá quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của gia đình đó là thịt bò, nhưng có thể chị em còn chưa biết được ngoài những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, thịt bò còn cung cấp một lượng kẽm rất tốt. Kẽm tất nhiên là khoáng chất cực kỳ cần thiết cho chức năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Cân bằng nội tiết tố nam, tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện ham muốn tình dục. Đó chính là những công dụng không ngờ mang đến từ việc sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt trâu. Rất xứng đáng để chị em cho vào thực đơn hàng ngày phải không.

3.  Giá đỗ, đậu nành và các loại hạt

Câu chuyện khuyên các ông chồng ăn nhiều giá đỗ, các chị vợ nên ăn nhiều đậu nành không phải là không có cơ sở, đây là kinh nghiệm đúc rút trên thực tiễn của người trước. Nó được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học như sau: trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C một loại vitamin được tìm thấy nhiều trong trong tế bào tinh trùng, kết hợp cùng vitamin E, B giúp tinh trùng không bị vón cục, tăng tính linh động, tăng tốc độ duy chuyển cho tinh trùng. 

Bên cạnh đó, đậu nành lại cực kỳ tốt cho các chị em, không chỉ có tác dụng làm đẹp da, cân bằng nội tiết tố nữ. Ngoài những nhóm vitamin B, K, E và các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt, ...,trong đậu nành có chứa một thành phần isoflavones, thành phần này của đậu nành giúp điều hoà hormone sinh dục nữ, kích thích rụng trứng đều đặn. Thế nhưng khuyến cáo, đậu nành chỉ thực sự có hiệu quả tốt cho nữ giới trong việc nâng cao chức năng sinh sản còn với cánh mày râu thì không nên sử dụng thường xuyên loại thực phẩm này. Các chị em cho vào thực đơn của mình bằng cách sử dụng các sản phẩm làm từ đậu nhành như sữa đậu nành, đậu phụ hoặc ăn bột đậu nành.

4. Những thực phẩm giàu selen

Selen là hợp chất có tác dụng đẩy nhanh quá trình phát triển của tinh trùng, giúp tinh trùng được sản sinh ra nhiều hơn và khoẻ mạnh hơn. Không những thế, selen ở phụ nữ giúp giảm nguy cơ sảy thay sớm. Selen chứa nhiều trong một loại gia vị rất quen thuộc đới với bữa ăn người Việt Nam đó là tỏi. Tỏi và một số loại thực phẩm như tảo biển, nấm, măng tây hay trái bơ chính là nguồn cung cấp selen quý báu cho cơ thể. Những món rau xào cùng tỏi thơm ngon luôn luôn được ưu thích, một số chị em không có thiện cảm với mùi tỏi cũng cố gắng sử dụng thường xuyên vì nó còn chứa vitamin B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

5. Thực phẩm cung cấp Axit folic

Axit folic là một hợp chất có vai trò quan trọng trong quá trình sinh học tạo ra tế bào và duy trì sự phát triển của tế bào. Phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh cần một lượng lớn Axit folic cho sự phân chia và lớn nhanh của tế bào. Cung cấp đủ axit folic cũng tránh được nguy cơ gây ra bệnh khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, một chứng bệnh vô cùng nguy hiểm đối với thai nhi. Có thể gây nên hở xương sống, hở hộp sọ và thậm chí là vô não.

Axit folic tự nhiên có thể tìm thấy nhiều trong các thực phẩm thực vật như các rau họ đậu, rau họ cải, cam, đu đủ, bơ, măng tây, các loại hạt, ... Ngoài ra chị em có thể bổ sung axit folic bằng việc sử dụng thực phẩm chức năng như thuốc bổ trợ axit folic Thuốc Pregnasitol - giúp chuẩn bị thật tốt cho cơ thể người mẹ chuẩn bị mang thai.

6. Sữa ong chúa, mật ong là thần dược giúp cải thiện khả năng sinh sản

Mật ong và sữa ong chúa thường được chị em tin dùng để làm đẹp, thế nhưng không chỉ mỗi công dụng như vậy, chúng còn là thực phẩm rất tốt giúp nâng cao khả năng sinh sản cho cả vợ lẫn chồng. Trong mật ong có chứa nhiều axit amin, khoáng chất quan trọng giúp tăng chất lượng tinh trùng và tăng cường sức khoẻ buồng trứng, tử cung. 

Sữa ong chúa với thành phần là các axit hữu cơ giúp phục hồi khả năng sinh sản ở cả hai giới cân bằng hormone sinh dục. Chị em có thể sử dụng trực tiếp bằng cách uống đều đặn 2 thìa sữa ong chúa hàng ngày. Bên cạnh đó có thể dùng bổ sung thực phẩm chức năng như Hacumin - giúp cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da và trị đau dạ dày hiệu quả.

7. Thay thế nước uống có ga bằng nước ép rau củ quả

Thói quen uống các loại nước giải khát, nước có ga, các loại đồ uống có cồn hay chất kích thích như cà phê là vô cùng không tốt cho sức khoẻ sinh sản ở cả nam và nữ. Hãy bỏ ngay thói quen xấu này, thay vào đó nên uống thường xuyên các loại nước ép từ hoa quả, rau củ. Không chỉ cung cấp vitamin tự nhiên, tốt cho hệ tiêu hoá, trong rau củ còn chứa nhiều thành phần rất tốt cho quá trình sinh hoạt vợ chồng cũng như nâng cao khả năng thụ thai.

Chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ sinh sản, mà cũng chính là thứ dễ thay đổi, dễ thực hiện nhất. Những cặp vợ chồng đang khao khát có con nên bắt đầu ngay việc chú ý tới thực đơn của mình, nhất là chị em nội trợ, hãy xây dựng cho gia đình mình một thực đơn vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa tốt cho khả năng sinh sản. Chúc các vợ chồng sớm có tin vui sau khi thực hiện những chia sẻ của Nhà thuốc uy tín.