1
Tư vấn qua Facebook
1

Nhà thuốc uy tín 24h - An tâm mua thuốc chính hãng

Hotline: 0338.814.456 hoặc 0898.814.456

Giờ làm: 24/24h (T2 - CN)

Mang thai lần đầu các chị em cần chuẩn bị những gì? Kiến thức cơ bản cho các bà mẹ tương lai

2018-12-09 01:46:08

Sau một thời gian thật dài chuẩn bị, cũng đã đến lúc vợ chồng quyết định sinh cho mình một cô, cậu nhóc để tận hưởng niềm hạnh phúc được làm những người cha, người mẹ. Lần đầu mang thai chắc hẳn bất kỳ mẹ nào cũng đã từng rất lo lắng, rất băn khoăn về sự chuẩn bị của mình cho một hành trình dài phía trước. Đừng quá lo lắng vì hôm nay Nhà thuốc Uy Tín 24h sẽ cùng chị em chuẩn bị thật kỹ càng nhé.

Điều đầu tiên mà chị em cần chuẩn bị đó chính là tâm lý, chị em đã sẵn sàng làm mẹ chưa? Nếu rồi thì còn chờ gì nữa, lên một bản kế hoạch thật đầy đủ cho sự chuẩn bị thôi nào.

1. Chuẩn bị về kiến thức sinh sản

Tất nhiên rồi, lúc nào cũng phải vững lý thuyết trước đã chứ, những kiến thức tưởng chừng rất cơ bản nhưng chưa chắc các chị em đã biết được hết. Hãy củng cố lại vì thật sự những kiến thức này rất quan trọng. Làm sao để chọn đúng thời điểm dễ thụ thai nhất, câu hỏi đơn giản nhưng để trả lời lại không đơn giản như thế. Hãy bắt đầu là chu kỳ kinh nguyệt của mình nhé, cơ hội để thụ thai thành công trong một tháng chỉ có 20 - 25%. Hơn thế nữa, trong khi tinh trùng có thể sống trong 5 đến 7 ngày ở điều kiện phù hợp thì trứng của chị em chỉ có thời gian tồn tại là 12 - 24h. Vậy khi nào là thời điểm vàng để các cặp vợ chồng ghi bàn?

Chia chu kỳ kinh một tháng thành 4 tuần, ở tuần đầu kinh đầu tiên tất nhiên là tuần an toàn của chị em, chị em sẽ trả qua những ngày hành kinh khó khăn. Tuần thứ hai, khả năng thụ thai được tăng lên rất nhiều khi trứng bắt đầu chín rồi đấy. Các chị em chú ý tẩm bổ cho mình thật tốt vì vào cuổi tuần này sẽ là thời điểm trứng bắt đầu rụng nhiều. Tuần thứ ba, đây là tuần thời gian tốt nhất cho các cặp vợ chồng muốn có con. Hãy thường xuyên quan hệ trong tuần này với những tư thế hợp lý để tạo cơ hội lớn nhất cho tinh trùng gặp được những tế bào trứng quý giá của chị em nhé. Bước sang tuần thứ tư, tỉ lệ để thụ thai trong tuần thời gian này là bằng 0 rồi. Nếu như các chị em có những dấu hiệu này thì hãy mua ngay que thử thai nhé : ngực căng tức, mệt mỏi, đau nhói bụng dưới. Đó là những dấu hiệu cho thấy vợ chồng đã ghi bàn. Còn nếu không thì cũng đừng thất vọng, hãy cố gắng cho kỳ kinh tiếp theo. 

2. Thay đổi chế độ ăn uống để có một cơ thể khoẻ mạnh nâng cao cơ hội có thai.

Khi nghiên cứu về các giai đoạn trong một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, ở từng giai đoạn, cơ thể người phụ nữ lại cần những loại dưỡng chất phù hợp. Cụ thể như sau :

Tuần kinh nguyệt đầu tiên, đây là thời điểm mà chị em mất đi một lượng máu đáng kể, cơ thể suy sụp, mệt mỏi một cách thấy rõ. Đó là biểu hiện của sự thiếu máu, cơ thể đòi hỏi phải tạo ra một lượng máu bù lại cho sự mất mát đó, chính vì thế nên bổ sung sắt trong bữa ăn hàng ngày cho các chị em. Đơn cử như trong rau muống hay thịt bò đều có chứa một lượng lớn sắt.

Tuần kinh thứ 2, bắt đầu hình thành nang trứng, giai đoạn này cơ thể phụ nữ cần những hoạt chất giúp chuyển hoá hormone estrogen và vitamin. Hoạt chất này có thể tìm thấy trong các loại rau thuộc họ cải. Cần bổ sung ăn các loại hạt và trái bơ để cung cấp thêm vitamin E cho cơ thể.

Tuần kinh thứ 3, thời điểm trứng rụng : thời điểm này, chị em cần nhiều nhất là vitamin B, kẽm và axit béo để kích thích rụng trứng, phân chia tế bào và làm tổ trứng. Các thực phẩm nên sử dụng là rau xanh, các loại đậu, dầu cá, trứng và thịt các loại.

Giai đoạn trứng làm tổ : là thời điểm cần kích thích phân chia tế bào, chị em bổ sung ra xanh và các củ quả có màu vàng cam.

Đặc biệt cần chú ý tất cả các chất kích thích đều không tốt cho cơ thể nếu như các chị em đang muốn mang bầu. Hãy ngừng sử dụng thuốc lá, bia rượu, cafe và tất nhiên là cả ma tuý. Hãy cho mình một cơ thể thật sự khoẻ mạnh để có cơ hội mang thai cao hơn. 

3. Tạo thói quen tập thể dục, chơi thể thao nhẹ.

Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, xây dựng cho mình một thói quen vận động thường xuyên, có thể tập các môn thể dục nhẹ nhàng như erobic, yoga hay thậm chí là bơi lội. Tận dụng các không gian thoáng mát như công viên, hồ bơi, tham gia các câu lạc bộ để tạo thêm động lực cho bản thân. Một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai lúc nào cũng là một lợi thế cho bất kỳ công việc nào, trong "cuộc chiến" mang thai và sinh sản cũng hoàn toàn như vậy.

4. Cân nặng như thế nào là phù hợp?

Để xác định cân nặng phù hợp người ta dựa vào chỉ số BMI của cơ thể, chỉ số này được tính = cân nặng (theo kilogam) chia cho bình phương chiều cao (tính theo m). Kết quả sẽ được gán vào các thang đánh giá. Nếu dưới 18,5 cho thấy bạn đang rất nhẹ cân, từ 18,5 - 24,9 là chỉ số hoàn toàn bình thường. Từ 25 - 29,9 cho thấy bạn đang hơi dư thừa cân, hãy giảm xuống một chút. Nếu BMI lớn hơn 30 thì bạn đang trong tình trạng thừa cân nặng trầm trọng, béo phì. 

Một cơ thể dư thừa cân nặng sẽ dẫn đến các nguy cơ cao về biến chứng trong quá trình mang thai, một cơ thể quá gầy lại không phù hợp để mang thai. Chính vì thế duy trì được một cơ thể có chỉ số cân nặng phù hợp là thích hợp nhất. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sỹ để biết về tình trạng cơ thể mình và cân nặng phù hợp để mang thai.

5. Khám sức khoẻ cho cả vợ lẫn chồng.

Hãy để các y bác sỹ kiểm tra tình trạng sức khoẻ của cơ thể cả vợ lẫn chồng, tiền sử bệnh và những loại thuốc đang sử dụng. Tìm hiều về tiền sử bệnh của bản thân và gia đình để biết có nguy cơ nào về di truyền gây hại cho con. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sẽ phải ngưng sử dụng các thuốc điều trị nếu như trong thuốc có thành phần làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai, sinh sản. Tất cả những vấn đề này sẽ được các bác sỹ tư vấn, lên kế hoạch và sắp xếp cho bạn một cách chu đáo nhất. 

6. Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ sinh sản 

Nếu như sau một thời gian dài từ 6 tháng đến 1 năm đã tuân thủ các nguyên tắc và thực hiện đầy đủ những hướng dẫn phù hợp để nâng cao khả năng mang thai mà kết quả vẫn không như ý muốn thì các chị em cần nghiêm túc đánh giá lại khả năng sinh sản của bản thân. Điều nên làm đó là đến với các phòng khám vô sinh, hiếm muộn để được các bác sỹ đưa ra chẩn đoán cũng như lên phác đồ điều trị. Một yếu tố quan trọng trong việc điều trị vô sinh, hiếm muộn nâng cao cơ hội có thai cho các chị em đó là sử dụng các loại thuốc hỗ trợ sinh sản phù hợp. 

Hiện nay có một số loại thuốc đang được các bác sỹ điều trị vô sinh, hiếm muộn tin cậy đưa vào phác đồ điều trị cho các bệnh nhân. Có thể kể ra như sau :
Thuốc hỗ trợ sinh sản pregnasitol, Ovu-fort, Femifortil

Dược phẩm được cung cấp bởi nhà thuốc uy tín 24h cam kết được nhập khẩu chính hãng với giá tốt nhất thị trường.
Địa chỉ website:  thuocuytin.com.vn
Địa chỉ: 250 - Phúc Lợi - Long Biên - Hà Nội
Điện thoại: 0338814456 - 0898814456 
Email: cskh.thuocuytin@gmail.com


Bình luận

Tin tức
TOP 10 THUỐC BỔ ĂN NGON NGỦ NGON DÀNH CHO NGƯỜI LỚN
TOP 10 THUỐC BỔ ĂN NGON NGỦ NGON DÀNH CHO ...

2020/05/01


Các dấu hiệu của quá trình lão hóa, suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, sự ...

10 thuốc giảm cân nhanh không tác dụng phụ mới nhất 2020
10 thuốc giảm cân nhanh không tác dụng phụ mới ...

2020/01/13


Thuốc giảm cân tốt nhất năm 2020 bao gồm những loại nào? Thuốc giảm cân nhanh hay thuốc giảm cân an ...

Những lưu ý khi dùng thuốc tamiflu điều trị cúm
Những lưu ý khi dùng thuốc tamiflu điều trị cúm

2020/01/09


Trong phác đồ điều trị cho những ca bệnh nhân mắc cúm A với biểu hiện nặng và phức tạp ...

Bụi mịn liên tục bủa vây thành phố Hà Nội, nguyên nhân do đâu?
Bụi mịn liên tục bủa vây thành phố Hà Nội, ...

2019/12/17


Khói bụi gia tăng và mắc kẹt trong không khí không thể phát tán do nghịch nhiệt, bầu trời như có ...

Kể tên những thực phẩm giàu Vitamin C nhất
Kể tên những thực phẩm giàu Vitamin C nhất

2019/12/11


Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta, vitamin ...

Những lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong mùa đông
Những lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong mùa ...

2019/12/09


Giữ ấm không đúng cách lại có thể gây hại cho trẻ, khiến trẻ bị ho, sổ mũi thậm chí ...

Người thường xuyên mất ngủ nên ăn gì?
Người thường xuyên mất ngủ nên ăn gì?

2019/12/07


"Thức đêm mới biết đêm dài", đêm còn dài hơn với những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, không ...

Bệnh nhân vẫn khám bệnh 12 lần sau khi tử vong - Bệnh viện lên tiếng
Bệnh nhân vẫn khám bệnh 12 lần sau khi tử ...

2019/12/04


Theo quy trình khám bảo hiểm y tế hiện nay, bệnh nhân khi khám chữa bệnh ở các cơ sở ...

Người bệnh thận mạn tính nên ăn uống như thế nào?
Người bệnh thận mạn tính nên ăn uống như thế ...

2019/12/04


Chế độ ăn cho người mắc bệnh suy thận mạn quan trọng nhất làm kiểm soát được nồng độ Ure ...

Hết khô da khi mùa đông lạnh về
Hết khô da khi mùa đông lạnh về

2019/12/02


Dinh dưỡng chính là phương pháp chăm sóc da từ sâu bên trong, mang đến hiệu quả tốt nhất cho ...

Bí quyết giữ dáng thon gọn với quả Bưởi
Bí quyết giữ dáng thon gọn với quả Bưởi

2019/11/26


Ăn bưởi có khả năng đánh tan mỡ thừa hiệu quả, trả lại vóc dáng thon gọn cho chị em.

Kể tên 5 loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Kể tên 5 loại thực phẩm tốt cho sinh lý ...

2019/11/22


Để cải thiện được khả năng sinh lý nam, những loại thực phẩm đó trước nhất phải giàu kẽm, omega 3 ...

8 loại dược thảo quen thuộc giúp mọc tóc nhanh, hết hư tổn
8 loại dược thảo quen thuộc giúp mọc tóc nhanh, ...

2019/11/20


Tóc đẹp được định nghĩa là mái tóc dày, bóng mượt, khỏe khắn, tóc không bị xơ rối, tổn thương

Lên thực đơn giúp bảo vệ gan cho cả gia đình
Lên thực đơn giúp bảo vệ gan cho cả gia ...

2019/11/18


Cơ quan chuyển hóa quan trọng nhất trong cơ thể chính là gan, ngoài việc đảm nhận nhiệm vụ thải ...

Tốt nghiệp đại học lúc 9 tuổi do mẹ ăn nhiều cá lúc bầu?
Tốt nghiệp đại học lúc 9 tuổi do mẹ ăn ...

2019/11/15


Được biết Laurent Simons năm nay vừa tròn 9 tuổi hiện đang theo học ngành kỹ thuật điện tại Đại học ...

phone 0338.814.456