1
Hỗ trợ bạn qua Facebook
1

Hotline: 0338.814.456 hoặc 0898.814.456

Thời gian làm việc: 24/24h (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

Tăng hooc môn testosterone liệu có thực sự khó khăn như bạn nghĩ?

2019-03-14 11:21:39

Nam giới được cảnh báo rằng cần phải bổ sung lượng testosterone thiếu hụt, nhưng luôn phân vân tăng testosterone bằng cách nào và như thế nào cho hiệu quả an toàn. Nhà thuốc uy tín 24h xin được phép chia sẻ những phương pháp tăng hooc môn testosterone tự nhiên phù hợp cho mọi lứa tuổi nam giới.

Nam giới khi bước vào độ tuổi trung niên, từ năm 40 tuổi, lượng testosterone bắt đầu suy giảm. Mức giảm hàng năm trong máu rất đáng kể khoảng 3%, và sau đó tiếp tục giảm nhanh chóng, nhất là giai đoạn tiền mãn dục và mãn dục, lượng testosterone gần như sụt về con số 0. Sự suy giảm ngày càng trầm trọng có thể gây lên nhiều ảnh hưởng bất lợi cả về thể chất lẫn tinh thần, từ việc đề kháng insuline của các cơ và giảm ham muốn tình dục cho tới mức trầm cảm.

Đi đôi với việc phất triển của khoa học, công nghệ thì cũng ra đời rất nhiều phương pháp giúp cánh mày râu tăng lượng testosterone trong cơ thể, thế nhưng những liệu pháp này nhiều khi gây phản tác dụng vì một lượng lớn hooc môn sinh dục ngoại nhập trong một thời gian ngắn khiến cơ thể sẽ không kịp thích nghi, về lâu dài, có một số hạn chế nghiêm trọng trọng, đặc biệt nếu những yếu tố cơ bản và có thể cải biến gây ra sự thiếu hụt testosterone này không được giải quyết tận gốc. Vậy cần phải làm như thế nào để an toàn hơn, hiệu quả hơn trong quá trình tăng cường testosterone?

1. Bổ sung kẽm thường xuyên

Kẽm và testosterone là hai khái niệm không thể tách rời, kẽm là một vi chất có liên quan đến quá trình trao đổi chất của tế bào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chữa lành vết thương, tổng hợp protein, phân chia tế bào và khả năng sinh sản của nam giới. Một nghiên cứu được xuất bản năm 1996 về Dinh dưỡng cho thấy, kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và điều chỉnh nồng độ testosterone trong cơ thể, giúp cải thiện ham muốn tình dục và khả năng sinh sản cho nam giới. Mức độ giảm của kẽm và testosterone tỉ lệ thuận với độ tuổi của nam giới từ 8.3 đến 16.0 nmol/L, tăng khoảng 93%.

Tuyến tiền liệt của nam giới có lượng kẽm tập trung cao nhất so với bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể, điều đó cho thấy tầm quan trọng của nó trong hệ thống cơ quan sinh sản ở nam giới. Ngoài ra, vấn đề hoạt động thể chất ở cả người lười vận động hay vận động quá nhiều như những vận động viên cường độ cao cũng có thể dẫn đến sự ức chế cả testosterone và hooc-môn tuyết giáp. Vấn đề này có thể giảm được bằng cách bổ sung kẽm.

Bổ sung kẽm thường xuyên qua thực phẩm giàu khoáng chất kẽm như hải sản, đặc biệt là hàu biển, các loại thực phẩm như thịt đỏ, cá, sò, cua, sữa, phô mai, đậu, các loại hạt và sữa chua khiến nam giới nâng cao lượng testosterone trong cơ thể, phong phú thêm đời sống tình dục.

2. Thực đơn giàu chất béo

Có một vấn đề khá rắc rối ở đây, khi chế độ ăn bao gồm chất béo thực sự là một trong những yếu tố quan trọng trong sản xuất testosterone tự nhiên. Nhưng việc sử dụng quá nhiều chất béo sẽ dễ dàng dẫn đến các bệnh liên quan đến tim mạch hoặc cholesterol cao.

Do vậy cần phải có một thực đơn thực sự khoa học, nhằm thu lợi từ lợi ích tăng testosterone và tránh lượng cholesterol dư thừa do hấp thụ quá nhiều chất béo. Chất béo Omega-3 là chất béo lành mạnh có thể giúp làm tăng testosterone ở nam giới. Bạn có thể tìm thấy Omega-3 trong các loại hạt, bơ, cá, lòng đỏ trứng, dầu ô liu. Bên cạnh đó, chất béo không bão hòa đơn cũng giúp làm tăng testosterone, có trong đậu phộng, bơ đậu phộng, dầu cọ và dầu hạt cải...

3. Vitamin D

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Endocrinology, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mối quan hệ giữa sự cung cấp vitamin D và độ gia tăng testosterone ở nam giới và kết quả cho thấy rằng những người bổ sung nhiều và đầy đủ Vitamin D có nồng độ testosterone cao hơn đáng kể so với những người thiếu hụt chúng, dựa trên những kết quả đó, ta có thể thấy rằng Vitamin D có một mối quan hệ mạnh mẽ với số lượng mức testosterone trong cơ thể chúng ta

4. Giữ trọng lượng ổn định

Có mối liên hệ chặt chẽ giữa việc tăng cân và mất cân bằng nội tiết tố nam. Lượng mỡ cơ thể tăng lên sẽ tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố do có sự chuyển đổi testosterone thành estrogen.

Để duy trì trọng lượng khỏe mạnh cần có một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, không nên cắt giảm lượng calo đột ngột để nhanh chóng giảm mỡ cho cơ thể. Bởi nếu cơ thể của bạn bị “đói”, tinh hoàn cũng sẽ ngừng sản xuất hormone testosterone.

5. Tập thể thao đặc biệt là thể hình

Tập thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng testosterone ở nam giới. Nó cũng làm tăng năng lượng, sức chịu đựng và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Thêm vào đó, tập thể dục còn giúp phòng ngừa thừa cân, béo phì – nguyên nhân góp phần làm giảm nồng độ testosterone. 

Đặc biệt thể hình là một môn thể thao giúp tăng cường lượng testosterone một cách hiệu quả, không chỉ tăng cường sức khỏe, tạo thể hình đẹp, hiệu quả của nó mang lại còn hơn thế nữa.

6. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung testosterone tự nhiên.

Có một phương pháp đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả đó là sử dụng những thực phẩm chức năng có bổ sung các thành phần làm tăng testosterone có trong tự nhiên như tinh chất nhân sâm, tinh chất bạch tật lê, ... Với một liệu trình khoa học, bổ sung đúng lượng testosterone thiếu hụt trong một ngày, cơ thể nam giới sẽ thích nghi và tăng trưởng một cách đều đặn. Hiện nay trên thị trường, dòng sản phẩm tinh chất hàu biển mỹ Fezes Oyster Gold đang được xem là loại sản phẩm cao cấp nhất với chức năng tăng cường sinh lực, cải thiện sinh lý, bổ sung testosteron hiệu quả và an toàn. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ USA phân phối uy tín nhất trên website Nhà Thuốc Uy Tín.


Bình luận

Tin tức
Ăn gì sau cơn say để phục hồi sức khỏe ...

2019/05/14


Nguyên lý khi cung cấp thực phẩm sau khi say bia rượu chính là các thành phần điện giải giúp ...

Gốc tự do là gì? tác hại của gốc tự ...

2019/05/12


Trong cơ thể con người luôn diễn ra các hoạt động ở cấp độ tế bào, trao đổi chất hay ...

Điểm mặt những thực phẩm giúp bổ thận

2019/05/06


Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trên cơ thể con người, thế nhưng ngày càng xuất ...

Cơ thể con người cần Collagen như thế nào?

2019/05/04


Các chị em thường biết đến collagen như một chất có trong mỹ phẩm làm đẹp da, chăm sóc làn da tươi ...

Đàn ông có nồng độ Testosterone cao đang nắm giữ ...

2019/03/18


Liệu có phải rằng vận mệnh mỗi con người đã được quyết định bởi một lực lượng vô biên? Liệu ...

Khi nào nam giới cần kiểm tra nồng độ testosterone?

2019/03/17


Testosterone đóng một vai trò hết sức quan trọng trong sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục của ...

Tăng hooc môn testosterone liệu có thực sự khó khăn ...

2019/03/14


Nam giới được cảnh báo rằng cần phải bổ sung lượng testosterone thiếu hụt, nhưng luôn phân vân tăng testosterone ...

Hooc môn Testosterone - Công thức thành công của nam ...

2019/03/14


Không chỉ cơ quan sinh dục mới quyết định đến giới tính của con người, nếu không có testosterone loài ...

Làm gì để tăng cường trí nhớ, tập trung trong ...

2019/02/16


Thực đơn hàng ngày thực sự ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe trí não của bạn, do vậy việc ...

Làm gì khi uống quá nhiều bia rượu gây tổn ...

2019/02/16


Theo bác sĩ Bùi Thị Thu Hương, khi uống rượu, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua ...

Bia rượu đang giết chết tinh trùng của bạn như ...

2019/02/12


Theo các chuyên gia y tế, rượu, bia có chứa các chất độc hại gây nên tổn thương gián tiếp ...

Những điều cần biết khi sử dụng thuốc cường dương

2019/01/24


Đối với những quý ông có sức khỏe sinh lý kém thì có thể sử dụng thuốc cương dương để có thể ...

Hết "não cá vàng" với 6 loại thực phẩm hàng ...

2019/01/18


Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, không thể tập trung và làm việc không hiệu quả là biểu hiện thường ...

Trí nhớ suy giảm, bạn đã biết nguyên nhân do ...

2019/01/13


Suy giảm trí nhớ không còn là bệnh của người già, cuộc sống hiện đại nhiều yếu tố tiêu cực ...

Hàu biển - Thực phẩm quý như vàng dành riêng ...

2019/01/10


Có một câu chuyện mà các quý ông thường truyền tai nhau trong những bữa tiệc có hải sản mà ...

Video
Uống 2 ly mỗi ngày để cải thiện sức khỏe ...

2019/01/11


Đậu đen là một món ăn được ưa chuộng sử dụng hàng ngày. Không đơn thuần chỉ là món ăn, ...

Ngủ trưa thế nào mới là đúng cách

2018/12/29


Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa - Thuocuytin.com.vn Ngủ trưa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ...

Dành cho những ai mất ngủ về đêm

2018/12/26


Dành cho những ai mất ngủ về đêm Nhà thuốc uy tín - thuocuytin.com.vn luôn là người bạn đồng hành mang ...

Sống khoẻ hơn mỗi ngày với 7 thói quen vào ...

2018/12/25


Sống khoẻ hơn mỗi ngày với 7 thói quen vào buổi sáng này Nhà thuốc uy tín - thuocuytin.com.vn luôn là ...

Do đâu bé biếng ăn, tìm hiểu nguyên nhân con ...

2019/01/03


Các mẹ thường rất đau đầu khi con mình làm biếng, không chịu ăn, rất khó cho ăn. Con ngày ...

Quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và cách ...

2019/01/03


Cha mẹ đã hiểu về quá trình phát triển của con sơ sinh chưa? chăm sóc như nào cho đúng ...

Danh sách những thực phẩm kiêng kị khi mẹ đang ...

2019/01/03


Các mẹ đang cho con bú cần tránh xa những thực phẩm này nhé. Con yêu không muốn đâu ạ.

Tìm hiểu về vô sinh, hiếm muộn ở các cặp ...

2018/12/09


Hiện nay tỷ lệ mắc vô sinh, hiếm muộn ở các cặp vộ chồng trẻ ngày càng cao, nguyên nhân ...

0338.814.456 Top